Wechseljahre aus Sicht der TCM

Jede Frau erlebt die Wechseljahre auf ihre eigene Weise – manchmal verbunden mit unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder emotionalen Belastungen. Diese Veränderungen können körperlich, geistig und seelisch spürbar sein und fordern neue Wege des Umgangs mit dem eigenen Wohlbefinden.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht diesen negativen Begleiterscheinungen umfassend auf den Grund. Anstatt nur die Symptome zu bekämpfen, richtet sich der Blick auf die tieferliegenden Ursachen. Dabei wird nicht nur der Körper in den Fokus genommen, sondern auch der Geist und die Emotionen, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Ein zentraler Ansatz der TCM ist die Förderung der eigenen Kraft und Harmonie.

Mit der Ernährung nach den 5 Elementen wird der Körper gezielt unterstützt, während besonders in der zweiten Lebenshälfte das Yin – die ruhige, nährende und ausgleichende Kraft – immer wichtiger wird.

Diese Phase kann als Erntezeit verstanden werden: eine Zeit, in der Altes losgelassen und Platz für Neues geschaffen wird. Der Körper,der Geist und die Seele signalisieren uns häufig durch verschiedene Beschwerden, wo ein Ungleichgewicht vorliegt, und genau hier setzt die TCM an, um den Ursachen auf den Grund zu gehen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Im Folgenden werden die einzelnen Phasen der Wechseljahre aus Sicht der TCM näher erläutert:

Die Prämenopause:

Diese Phase beginnt mit ca. 38 Jahren. Die Tendenz ist Verlust von Energie. Der Körper kühlt langsam aus. Es kommt zu verkürzten oder verlängertes Zyklen, die Periode bleibt mal aus, die Blutungsstärke variiert, es kommt zu Gefühlsschwankungen, nachlassender Energie, zu Gewichtsschwankungen und Wassereinlagerungen.
Es können Beschwerden mit der Brust auftreten. Die Beschwerden können sich verstärken, Gefahr von Brustkrebs. steigt Der Unterleib kühlt aufgrund von nicht gelebter Trauer aus.

Die Perimenopause:

Diese Phase beginnt mit ca. 52 Jahren und hat die Tendenz der aufsteigenden Energie – der Hitze. Der Wechsel beginnt, wenn die Regel 12 Monate ausbleibt. Es treten Hitzesymptome auf wie Hitzewallungen, Nacht-oder Spontanschweiss, trockene Haut und trockene Schleimhäute wie vaginale Trockenheit. Das Yin, d.h. die Säfte sinken ab, werden weniger. Es kommt vermehrt zu Schlafstörungen, Depressionen, Gefühle von innerer Leere, Gelenkbeschwerden. Eventuell kommt es zu verstärkter Neigung von Übersäuerung aufgrund der ausbleibenden Regelblutung und dem damit verbundenen Reinigungsprozess.

Die Postmenopause:

Die Postmenopause beginnt mit ca. 65 Jahren. Das Wohlbefinden und die Beschwerden hängen stark davon ab, wie mit den vorhergehenden Phasen umgegangen wurde.
Ist es gelungen, körperlich und energetisch wieder in die Balance, ins Gleichgewicht zu kommen, so pendeln sich auch die Hormone ein. Der weitere Verlauf ist dann unauffällig.
Ist eine Harmonie nicht zustande gekommen, verstärken und manifestieren sich die Probleme der ersten Phasen und können anhaltende Beschwerden mit sich bringen. Symptome können u.a. Libidoverlust, Inkontinenz, Osteoperose, Unzufriedenheit, Starrsinn und Verlust von Lebensfreude sein.
Die Postmenopause zeigt die Folgen «verschleppter» Disharmonien und ungelöster Blockaden.

Coaching

Im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes biete ich Ihnen ein individuelles Coaching in Kombination mit gezielter Ernährungsberatung an. So lernen Sie, Ihre persönlichen Herausforderungen zu erkennen, aufzuarbeiten und den Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu Ihnen passt.

Diese persönliche Begleitung unterstützt Sie dabei, Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Durch die Kombination von Coaching und Ernährung entdecken Sie, wie Sie Ihre innere Kraft aktivieren, Ihre Energien bewusst nutzen und mehr Freiheiten im Alltag gewinnen können.

Gemeinsam erarbeiten wir, ein tieferes Verständnis für Ihren Körper, Geist und Ihre Seele zu entwickeln. Die reflektierenden Gespräche und maßgeschneiderten Ernährungsansätze helfen Ihnen, alte Muster zu erkennen, loszulassen und Ihre individuelle Balance zu finden – für ein Leben, in dem Sie sich rundum wohlfühlen.

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